ERKUNT A.Ş.’de İşyerinde Farkındalık Odaklı Stres Eğitimi Verildi.

19.02.2020 tarihinde ERKUNT A.Ş. çalışanlarına yönelik İşyerinde Farkındalık Odaklı Stres Yönetimi Eğitimi verildi. Eğitimde katılımcı odaklı uygulamalara yer verilirken stresin ne olduğu, stres kaynakları, stresin etkileri, psiko-sosyal risk faktörü olan stresin işyerindeki kaynakları ve etkileri ile stresle kurumsal olarak nasıl başa çıkılacağı tartışıldı.

Grup çalışmalarının yer aldığı eğitim programının son kısmında katılımcılara bireysel olarak yapabilecekleri stres azaltma teknikleri uygulatıldı. Nefesle oturma, beden tarama, otomatik pilottan çıkma, kuru üzüm egzersizi gibi uygulamaları içeren eğitim programından duyulan memnuniyeti dile getiren katılımcılar uygulamalar esnasında keyifli dakikalar yaşadı.