• : Çalışma Hayatında Sosyal Beceri Eğitimleri

Eğitimin Faaliyetinin Adı

Farkındalık Temelli Uygulamalı Stres Yönetimi Eğitimi

Eğitim Faaliyetinin Kapsamı

  • Konu Başlıkları
  • İçerik (Uygulamalı-Teorik)
  • Öntest-Sontest

 

 

 

 

Konu başlıkları

•     Stres Nedir?

•     Olumlu- Olumsuz Stres Nedir?

•     Strese Nasıl Tepki Veririz?

•     Stres Kaynakları Nelerdir?

•     İşyerinde Stres ve Stresle Başa Çıkma

•     Farkındalık

•     Farkındalık Temelli Tutumlar

•     Farkındalık Egzersizleri

•     Temel Stres Azaltma ve Rahatlama Egzersizleri

-Teorik ve pratik içerik bulunmaktadır.

-Saha ziyareti öngörülmemektedir.

-Öntest ve sontest uygulanacak, ayrıca eğiticilerin lüzumlu görmesi halinde uygulamalı eğitimler sırasında edinilen kanaatler de dikkate alınabilecektir.

 

 

Hedef & Kazanım

(Eğitime Tabi Olan Kişinin Kazanacağı Bilgi ve Beceriler, Alınması Hedeflenen Sertifikalar vs.)

Bu eğimin amacı çalışanların, çalışma hayatında karşılaştığı stresle başa çıkmasına yardımcı olmaktır. 

Bu eğitim sonucunda katılımcılar;

  • Stresi, olumlu ve olumsuz yönleriyle tanımlayabilir,
  • Yaşamlarındaki farklı stres kaynaklarını tanımlayabilir,
  • İşyerindeki stresi azaltmak için en az 3 yol tanımlayabilirler.
  • Farkındalık temelli stres azaltma için 8 haftalık programı öğrenebilirler.

Stres yönetimlerini ve öz bakımlarını geliştirici en az 3 teknik tanımlayabilir.

Eğitim programında tercih edilen öğretim yöntemleri ise yetişkin katılımcılara uygun yaygın öğrenme teknikleridir: Grup tartışmaları ve beyin fırtınası, küçük grup aktiviteleri, rol oynama; öz değerlendirme egzersizleri, deneyerek öğrenme ve kişisel hedefler belirleyebilme…

Eğitim Alacak Kişilerde Aranan Şartlar(Diploma, yaş, cinsiyet, fiziksel özellik, görev-pozisyon, taahhüt vb.)

 

Her düzeyde çalışanlar

 

Süre (Gün-Saat)

1 veya 2 gün şeklinde tasarlanabilir

Faaliyet Dili

İngilizce / Türkçe

Eğitime Tabi Olacak Katılımcı Sayısı

(Alt-Üst Sınır)

15-20 kişi